La Hidratación y el Ejercicio Físico
La hidratación es un factor crucial en el rendimiento físico y la salud en general. Durante el ejercicio físico, el cuerpo pierde agua y electrolitos a través del sudor. Esto que puede llevar a la deshidratación si no se reemplazan adecuadamente. El agua es la mejor opción para hidratarse, ya que no contiene calorías ni […]
